الكمية المسموح بها من البيض

البيض : غذاء غني بالفوائد فما الكمية التي ينصح بعدم تجاوزها حتى لا يتسبب في الاصابة بالكوليسترول

يعد البيض من اهم الاغذية الغنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية . لذلك ينصح به مختصو التغذية خاصة في افطار الصباح. لكن ككل شيء فان المبالغة تؤدي الى نتائج عكسية. خبراء التغذية…