6 علامات قد تظهر عليك فاحذرها …

وفق المختصين والاطباء فان الجسم قادر على مقاومة الامراض ومسبباتها بنفسه وفي احيان كثيرة دون ان نشعر بذلك.

وهذا مرده الجهاز المناعي الذي خلقه الله سبحانه في جسم الانسان.

لكن هذا الجهاز المعقد والقمة في الابداع قد يتعرض لمتغيرات تؤدي لضعفه وهو ما يؤدي كذلك الى الامراض بما فيها الخطيرة.

هناك 6 علامات تشير كون الجهاز المناعي للإنسان ضعيف .

الاول الشعور بالتعب الدائم حتى دون ممارسة انشطة متعبة.

الثاني كثرة التعرض للامراض وخاصة الانفلونزا والزكام.

الثالث عدم سرعة التئام الجروح.

الرابع التعرض للحساسية بشكل متواصل أي ان الجسم غير قادر على مقاومة الاشياء الخارجية التي تدخل اليه .

خامسا الالتهابات المتواصلة.

سادسا سرعة تأثير الفيروسات والجراثيم.

مع هذا يمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة لتقوية الجهاز المناعي، والتمتع بوضع صحي أفضل. ويشير موقع “فرويندينن” الألماني أن من بين هذه الخطوات هناك مثلاً: التمتع بقسط وافر من النوم، الاعتماد على نظام غذائي صحي، الابتعاد عن القلق والإجهاد، بالإضافة إلى الحرص على ممارسة الرياضة.