مشروبات ضرورية يوميا تحمي القلب والدماغ من الجلطات

اكدت دراسة صحية نشرتها مجلة “إيت ذيس نوت ذات

“

الامريكية ان هناك مشروبات يجب استهلاكها بشكل يومي لانها تساعد في الحفاظ على الصحة.

وقالت الدراسة التي نشرت مؤخرا ان هذه المشروبات لا توفر للجسم حاجياته من السوائل فقط بل تحمي القلب والدماغ .

وفي تفسير ذلك اكدت الدراسة ان الشرايين معرضة للانسداد بسبب الدهون والاكسدة لذلك لا بد من عوامل تمنع ذلك.

الدراسة اوصت اولا بشرب القهوة واكدت ان كوبا واحدا يوميا من القهوة الغنية بالكافيين تحمي القلب والدماغ من انسداد الشرايين وبالتالي خطر الجلطات مضيفة ان شرب كوبين يزيد نسبة الحماية ب 30 بالمائة لكن اكثر من ذلك مضر ويعطي نتائج عكسية.

كما اوصت الدراسة بشرب الشاي الاخضر لما له من فوائد كبيرة في منع الاكسدة .

الى جانبهما فان الدراسة توصي بشرب الماء بشكل متواصل ومكثف أي ليس اقل من 15 كوبا يوميا  وهو ما من شأنه ان يحمي الكلى ويمنع تخثرات الدم التي هي سبب اساسي للجلطات في القلب والدماغ.